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仕事が辛い,ついていけない,と悩む20代の傾向と対策〜すぐにでも出来る不安解消法

人材開発専門家としての私(サイト運営者)の知識と経験をもとに、仕事で悩んでいる20代の方に向けて、現状に対するアドバイスと今後どのような行動をとるべきかについて、いくつかの選択肢を提案します。

20代は、社会人として初めて働く人が多い年代です。そのため、仕事に慣れないことや、人間関係に悩むことも多いでしょう。また、仕事の量や責任が大きくなると、精神的に追い詰められることもあるかもしれません。

思っていたのと全然違う。。

これが現実?ストレスたまるなあ。。

このまま歳をとるのは嫌だなあ。。

だけど、転職するには早すぎるのでは。。

悩み・葛藤、色々あると思います。

この記事が解決の糸口となり、今後のキャリアにお役に立てれば幸いです。

目次

20代で仕事が辛い、ついていけない、と悩む原因

仕事が辛いと感じたら、まずは原因を特定することが大切です。

仕事が辛いと感じる原因は様々ですが、概ね以下のような原因が考えられると思います。

  • 仕事内容が自分に合っていない
  • 仕事の量が多い
  • 人間関係が悪い
  • 給与が低い
  • 将来に不安がある
  • 体調が優れず仕事に集中できない
  • プライベート環境が変わって仕事に集中できない

etc.

20代において仕事が辛いと感じるのは、以下のことが挙げられます。

20代特有の仕事の事情

20代の頃は、仕事に目標や目的がなく、ただ毎日同じことを繰り返していると、モチベーションが低下し、仕事が辛く感じてしまうことがよくあります。仕事の将来性が見えず、将来が不安になると、仕事に集中できなくなり、仕事が辛く感じてしまうのです。

一方で、仕事量が多く、残業や休日出勤が多くなると、体力的にも精神的にも疲れてしまい、仕事が辛く感じてしまうこともあります。

また、20代で社会経験が浅い場合は、上司や同僚との関係がちょっとでもうまくいかなかったりすることで、仕事が辛く感じやすくなります。無論、職場のいじめやパワハラに遭ったりしていると、仕事に行くのが嫌になり、仕事が辛く感じるのは当然です。

これらは、20代で会社をやめた人の退職理由としてよく見られるものです。

20代の場合、悩むこと自体が無駄だと感じて悩んでいるケースもあるので、まずは冷静に自分の悩み〜仕事が辛い・ついていけないと感じている原因を明確に探ってみて下さい。

原因を特定できたら、それを解決する為にはあなた自身が解決に向けて行動しなければなりません。ただ悶々と悩んでいるだけでは、誰も助けてはくれないし、何も変わらないのです。

効果的効率的に解決に近づくために、以下の要領に従って、今そして次にやるべきことについて考えてみて下さい。

仕事が辛い、ついていけない、と悩む20代が今すべきこと

20代で仕事に対して辛さを感じることは、現代の社会的環境において一般的なことです。特に、20代は多くの変化や適応が求められる時期であり、キャリアの始まりとしてのプレッシャーや不確実性を感じることがあるかもしれません。

まずは、あなたを取り巻く環境と、あなた自身の現状を把握し受け止めましょう。

現実を受け止める際には以下のポイントを考慮することが重要です。

成長の過程

20代はキャリアや自己理解の成長の過程です。初めての仕事や挑戦が新しい経験となり、その中で学ぶことが多いです。失敗やミスも成長の一環と受け止めることが大切です。

適切な期待設定

20代の頃には、すぐに成功や充実感が得られるわけではありません。成果が出るまでには時間がかかることもあります。焦らずに自分のペースを保ちましょう。

自己発見と試行

20代は自己発見の時期でもあります。異なる仕事や経験を通じて自分の興味や強みを見つけることができます。様々な分野に挑戦し、自分に合った道を見つけることが重要です。

それらを踏まえて、今後の行動についていくつかの選択肢を提案します。

仕事が辛いと感じたら、出来るだけ早いうちに何かしらの行動を起こすことが大切です。何もしないままでは、状況は悪化する一方です。

仕事が辛い、ついていけない、と悩む20代がとるべき行動

キャリアの多角化

20代はさまざまな仕事やプロジェクトに取り組むチャンスがあります。複数の分野やプロジェクトに関わることで、自身の興味や能力を広げることができます。

スキルの習得と向上

自分の興味や将来のキャリア目標に合わせて、必要なスキルを学びましょう。オンラインコースやワークショップを活用することで、自己成長を促進できます。

これから必ず役に立つ、プログラミングやWebデザイン、動画編集、AI・データサイエンスなど、次代のニーズに特化したスキルを確実に身につけられるプログラミングスクールがあります。

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メンターの探求

経験豊富な人や業界の専門家をメンターにすることで、アドバイスや指導を受けることができます。メンターシップを通じて学びやサポートを得ることで、キャリアの方向性を見つける手助けとなるかもしれません。

キャリアに関する事、例えば、就職、転職、副業、仕事の悩みや目標設定、目標達成に関して、カウンセリング、コーチング、ティーチング等の手法を用いて課題解決を図るサービスがあります。これからの人生の成功の確度を高めたい方に、おすすめです。

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メンタルヘルスのケア

若い時期からメンタルヘルスのケアを重視しましょう。ストレスや不安を適切に処理する方法を学び、心身の健康を維持しましょう。

臨床心理士や社会福祉士などの専門家に気軽にオンライン相談・カウンセリングが受けられるサービスがあります。話しやすいスタイルを選んで、自分に合った専門家を見つけるまでお試しカウンセリングも可能です。

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コミュニケーションの強化

同僚や上司とのコミュニケーションを活発にすることで、効果的なチームワークや問題解決が促進されるかもしれません。

でも、誰にも相談できない・したくない、または、相談したけれど解決しなかった、、そんな方も少なくないと思います。そんな方は、下の記事を参照下さい。

仕事を辛い、ついていけない、と悩む20代の選択

専門家のアドバイスを受けつつ、前向きな行動を取ることで、仕事に対する辛さを軽減し、充実感を感じることができるでしょう。

一方、キャリアチェンジをしたい場合には、今後のキャリア目標を明確にすることで、自分の努力がどの方向に向かっているのかを理解できます。自分の目標と価値観を踏まえ、行動プランを作成してみましょう。

重要なのは、あなたの個人的な状況や感情をよく理解し、自分自身と向き合いながら適切な選択をすることです。他人の意見や状況と比較せず、自分自身の幸福と充実感を追求していくことが大切です。

つらいと感じている時こそ、積極的に行動することが大切です。
行動することで、つらいと感じていたことが、成長の糧になるはずです。20代なのでまだまだ人生は長いですが、時はあっという間に過ぎていきます。ぜひ上記アドバイスを参考に、積極的に行動して、成長を遂げてください。

無論、最終的な選択肢は、その人の状況や価値観によって異なります。自分自身の気持ちや目標を大切に考えながら、今後の道を選んでいくことをお勧めします。

退職する場合の最善策

あなたがどんなに努力をしても、会社の体質を変えることはできません。その場合、退職を選択することも賢明な判断だと思います。

もし、仕事を辞める・会社を退職するという選択(決意)をしたならば、先ずは、誰よりも先に(場合によっては会社の上司よりも先に)退職代行サービスに相談することをおすすめします。※相談は無料です。

どんなに理不尽な会社でも、退職代行サービスを利用することで、円満且つスムーズに、安全確実に会社を辞めることが出来ます。新卒・新人、研修中こそ、退職代行を利用すべきです。

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但し、辞め方を間違えると今後の転職、ひいては今後の人生に影響します。特に20代だと、強く引き止められるケースが多々あるので、転職するよりも辞めるほうが難しいとも言われています。

20代での転職は比較的イージーです。しかし、同じような悩みに陥らないためにも会社選びには慎重さが必要になります。退職代行には転職サポートも含まれるサービスもあるので、今後の人生においてもあなたにとって有利な退職とするために、あなたに合った退職代行サービスを選択下さい。

参考記事:会社を辞めたい20代のための退職・転職の傾向と対策

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この記事の著者情報
著者
  • 1980年 奈良県生まれ、神奈川県在住。
  • 7社中6社で退職代行を利用して退職。
  • バイト含め、20数社の退職経験。
  • ブラック企業で職場いじめを経験。
  • パワハラ、モラハラで精神崩壊した。
  • のべ3年半の休職経験あり。
  • 現在は人材開発専門家として複数のベンチャー企業にてHRBPを務める。

筆者のSNS情報⇒    

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