会社を辞めたい40代のための退職・転職の傾向と対策｜おすすめの退職代行と転職エージェントも！

会社を辞めたい！と思うことは、年齢に関係なく誰にでもあることです。40代の方であれば我慢を重ねてきた分、勢いで辞めてしまう人もいるでしょう。また、半ば諦めている人もいるでしょう。

この記事では、40代の方が会社を辞めて転職する際に参考になるデータや、退職・転職を成功させるための知見を紹介します。辞めるか否かの参考にもなると思いますので、会社（仕事）を辞めたい！転職したい！と思っている40代の方は、ぜひ一読してみてください。

40代の退職の実態

40歳代の離職率は、男性が8.4%、女性が11.3%です。前年と比べて男性は0.3ポイント上昇、女性は0.2ポイント上昇しています。

40代の転職率は、近年上昇傾向にあります。これは、転職市場が活況であることや、40代がキャリアアップやスキルアップを求めて転職する傾向にあるためと考えられています。

40代で会社を辞める人の割合は、年齢別、職種別に異なります。

40代で会社を辞める人・年齢別

年齢	転職率（％）
40歳代前半	10.1
40歳代後半	6.7

40代前半の方が転職率が高い傾向にあります。この要因は、40歳代後半になると、家庭や仕事で責任が増え、転職にかける時間や労力を割く余裕がなくなることが考えられます。また、40歳代後半になると、転職先で年収が下がるリスクがあることも、転職をためらう理由の一つと考えられます。

40代で会社を辞める人・職種別

職種	転職率（％）
IT・通信	15.4
金融・保険	13.4
医療・福祉	12.3
教育	11.9
専門・技術サービス	11.8
卸売・小売	11.1
運輸・郵便	10.8
製造	9.9
建設	9.6
公務	8.6

IT・通信業の転職率が高い傾向にあります。その理由は、転職市場が活況であり、転職しやすい傾向にあるからだと考えられます。

一方、地域別に見ると、首都圏が10.1%、近畿地方が9.1%と、他の地域よりも転職率が高い傾向にあります。つまり、首都圏にはIT・通信業が多く、退職/転職が活発なことがうかがえます。

40代で会社を辞めた理由・トップ10

1. 仕事にやりがいがない
2. 給与が低い
3. 長時間労働
4. 人間関係が悪い
5. 会社の将来性に不安がある
6. 自分のキャリアや将来について悩んでいる
7. 新しいことに挑戦したい
8. 結婚や出産を考えている
9. 体調が崩した
10. 退職金が支給される

データ元：リクルートワークス研究所「2023年版 就職白書」/日本経済団体連合会「2023年版 新卒採用白書」

これらの理由は、40代だけでなく30代や20代でもよく聞かれるものですが、10.の「退職金が支給される」という理由は40代ならではです。40歳から希望退職を募る企業が多く、早期退職者には割増された退職金が支給されるためです。

本音はわかりません。

自分の弱さやブラック企業で働いたことなど、伏せておきたい過去は誰にでもあるものです。

ちなみに、退職または転職する際にその理由を正直に言う必要はありません。それによって退職の可否、または転職（採用）が決まるわけではないので、もし理由を問われた場合は、事務的に無難にポジティブな理由で返答してください。

給与未払いやパワハラなど、法令違反となるようなケースにおいては、退職時に揉めることが多いです。然るべき機関に訴えることも想定し、必ず証拠を保持しておくことをおすすめします。

参考記事：ブラック企業の辞め方

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40代の転職の実態

厚生労働省が2022年に調査した「雇用動向調査」によると、40代で2回以上転職した人の割合は2.6%です。つまり、40歳代で転職した人の約30%が2回以上転職していることになります。

40代で転職した人・年齢別

年齢	転職率（％）
40	9.5
41	9.3
42	9.1
43	8.9
44	8.7
45	8.5
46	8.3
47	8.1
48	7.9
49	7.7

40代で転職する人の割合は、年齢とともに徐々に低くなる傾向にあります。

無論、40代後半でも、転職する人は一定数います。

転職経験の多い方ほど、年齢に関係なく転職します。何故なら、2回以上転職する人は、1回だけ転職する人に比べて、転職に慣れているため、転職活動がスムーズに進む傾向にあるからです。

ただし、2回以上転職する人は、1回だけ転職する人に比べて、転職先でうまくいかなかった場合のリスクも高くなります。そのため、2回以上転職する際には、慎重に転職先を選ぶ必要があります。

また、転職した40代の中で同じ業種に転職した人の割合は、6.4%です。

つまり、40歳代で転職した人の約78%が、同じ業種に転職していないことになります。

40歳代で転職する人は、同じ業種に転職するよりも、異業種に転職する傾向にあります。これは、40歳代になると、仕事に対する責任も大きくなり、新しいことに挑戦したいという気持ちが強くなるためと考えられます。

40代、つまり10年以上のでキャリアを捨てて、再スタート（リスタート）する人が多いようです。

無論、これらはあくまでも平均的な割合であり、企業や個人によって異なります。

業界別の退職・転職の実態を知りたい方は以下を記事を参考にしてください。

40代で退職する場合の注意点

上記のとおり、40代の約1割の方が退職します。内3割の方は2回以上転職を経験しています。

ほとんどの方は管理職かと思いますので、日々の業務が忙しく、退職に関するアレコレに時間をとられる余裕がないのが実状です。

しかし、それを理由に退職できない、我慢して働き続ける、というのはナンセンスであり、自分のためにもならないし、会社や同僚、取引先や顧客のためにもなりません。

一方、今すぐ辞めたいけど辞めさせてもらえそうもないブラック企業なら、なおさら、一刻も早く辞めるべきです。

いずれにせよ、退職の意志が固まったら退職代行を使ってください。

そのほうが、どんな会社でも、どんな雇用形態でも、面倒無くスムーズに辞めることが出来ます。無論、管理職であっても、いつだって辞める権利はあるのです。

40代におすすめの退職代行サービス

退職代行サービスを使う場合は、業者選びが重要です。

中には違法な業者もあるので注意してください。
本サイト（退職ラボ）では優良な会社を厳選し比較・検証しています。

退職代行会社は沢山あるので、その選択に迷うかもしれませんが、40代におすすめなのは、コスパの良い以下の3社です。

無論、会社環境などによって適切な業者は異なります。以下の診断ツールでも、あなたにベストな退職代行業者を検証してみてください。

40代で転職する場合の注意点

2022年の40代の転職求人数は、約140万件です。これは、前年度比で約10％増加しています。

この増加は、少子高齢化に伴う労働力不足や、企業の成長戦略に伴う人材需要の高まりなど、さまざまな要因が考えられます。

40代の転職率は、近年上昇傾向にあります。これは、転職市場が活況であることや、40代がキャリアアップやスキルアップ、または第二の人生（セカンドライフ、セカンドキャリア）を求めて転職する傾向にあるためと考えられています。

40代で転職を検討する際は、以下のような点に注意する必要があります。

• 転職の目的を明確にする
• 自分のスキルや経験を客観的に評価する
• 転職先の企業研究を行う
• 転職活動の準備を万全にする

転職は、人生の大きな転機です。慎重に検討し、自分のキャリアにとって最適な選択をしてください。

とにかく、転職に関する超基本的な知識はインプットしておきましょう。

以下で紹介する本には、転職する・しないに関わらず、40代のあなたの今そして近い将来に、必ず役に立つであろうことが書かれています。

40代におすすめしたい転職に役立つガイドブック

これらの本は、転職を成功させるための具体的な手法やアドバイスを提供しています。ただし、転職においては個々の状況や目標に合わせたアプローチが重要ですので、自身のニーズや状況に合った本を選ぶことをおすすめします。

転職成功の確度を高めるためには、どれか一冊で良いので完読してみてください。

いずれも転職における重要なスキルや戦略についての洞察を提供している良書です。また、転職するか否かの判断基準にすることも出来るでしょう。

但し、それらの本は企業の人事部（採用担当者）もチェックしています。転職活動する時に、本に書かれていることを一言一句真似して、そのままだ使うのは止めたほうがほうがいいです。必ず自分の言葉にアレンジして活用ください。

また、転職に関する情報は常に変動しているため、最新の情報を得るためにも専門のキャリアコンサルタントのサポートをうけられる転職エージェントを活用することをおすすめします。

転職エージェントでは、登録するだけで非公開含む求人情報はもちろん、あなたにピッタリの仕事（会社）を案内したり、転職に至るまでの様々なアドバイスをしてもらえるので使わない手はありません。

40代におすすめしたい転職エージェント

40代の転職市場も売り手市場です。これから特に注目されてくると思いますが、求人数では20-30代が圧倒的に多く、ほとんどの大手転職エージェントでは、40代以上はあまり歓迎されないのも事実です。未だキャリアが浅い若い人を相手にしたほうがやりやすく企業側も受け入れやすいからです。

そんな中で、40代50代のハイクラスの転職サポートで実績のあるエージェントをご紹介します。40代の面倒な要求でも一生懸命対応してくれます。

とにかく、40代の退職/転職は活発です。企業間においては人材の取り合い合戦の様相を呈しています。一方、転職する方も競争です。より良い情報をより多く・より早くゲットするためにも、複数の転職エージェントに登録するのが常識となっています。

40代におすすめの転職エージェント

退職前から登録して情報収集と専門家からのアドバイスを受けましょう。そうすることで、自分の可能性に気づくことができるので、仕事に対する自信と耐性が身につきます。

転職が決まった段階で退職届を提出するのがベストだとは思いますが、退職後でも焦らずに良いご縁を待つことが転職成功に秘訣です。40代の転職であればならおさ希望する条件の会社に巡り合うまで慎重になるべきです。あなたに合った仕事や会社は必ず存在しますので、転職エージェントと共同戦線を張りましょう。

退職、そして転職までにやること。

会社を辞める時は、就職した時よりも、悩んだり不安だったりと、何かと気を使うので、時間と労力（精神力）を要します。

退職代行サービスは、退職に関する事務的な手続きすべてを代行してくれるので、その時間と労力を大幅に軽減してくれるので使うわない手はありません。

このサイトでは、優良な退職代行サービスを厳選し、それぞれ比較検証していますので、あなたの今の事情に合った代行会社を見つけてください。

しかし、代行できない手続きもあります。

以下のリンク先の記事では、退職代行サービス利用後に必要な重要な7つの手続きを解説していますので、参照しておいてください。

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また、退職後、転職活動中にもらえる失業保険（失業手当）など、様々な助成金や給付金の申請は、あなた本人が行わなければなりません。※一部の書類作成などは行政書士などが代行できる場合もあります。

それらは失業中においては大変ありがたい制度ですが、その仕組みや規定、申請方法が複雑で、とにかく分かりにくいです。下のリンク先の記事では、できるだけ簡潔に整理して解説していますので、参考にしてください。

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退職の手続きと併行して、もしくは前後しても全く問題有りませんので、必ず、転職エージェントに登録し面談を受けておくべきです。

40代におすすめの転職エージェント [PR]

 40代50代60代の求人検索 マイナビミドルシニア
 中高年の就職・仕事探しをサポートFROM40
 選ばれた人だけのハイクラス転職サイトビズリーチ
 プロフェッショナル・ハイクラスの転職に【コトラ】
 type転職エージェントハイクラス
 LHH転職エージェント

失業手当などを貰うために、ハローワークと併行しても問題有りません。また、複数の転職エージェントに登録しても問題有りません。

より良い条件で転職したいですよね、、であれば、あらゆる手段を使って転職活動をしましょう。

40代におすすめのキャリア形成とこれからの働き方

40代のミドルシニア層は、早期退職募集や役職定年、セカンドキャリア研修などにより、会社員生活の終わりを意識する年代です。その一方、人生100年時代においては、キャリアはまだ折り返し地点を過ぎたばかり。さらに、終身雇用の終焉やジョブ型雇用シフトが進む中、一社に依存しない自律的なキャリア形成がミドルシニア層の喫緊の課題となっています。

40代の退職、そして転職・独立起業・複業・定年後のセカンドキャリア準備をサポートし、人生後半のキャリア自律を叶える40代向けのオンラインビジネススクールがあります。

人材業界に精通するキャリアコーチが、マンツーマンで60日間伴走支援する、行動ファーストのパーソナルトレーニングです。個人向けプログラムですが、ソニー・丸紅・NTTドコモ・リコーなど、大手企業にも導入されています。

＼セカンドキャリア、セカンドライフの成功の確度を高めたい方に、おすすめです。/

40代は第二の人生（セカンドライフ、セカンドキャリア）の準備期間としてベストタイミングなのだと思います。遅すぎすこともありませんし、無謀でもなんでもありません。行動力とスキルさえ有れば、自由にどこにいても仕事ができる時代です。今の時代、そしてこれからの時代、稼ぐ方法は沢山あります。

働き方は様々です。

就職（転職）は、義務ではありません。

「国民の三大義務」のうちの一つである、勤労の義務は、以下のように記されています。

「すべて国民は、勤労の権利を有し、義務を負う」

日本国憲法第二十七条一項

つまり、就職すること、会社（組織）に所属することは、義務ではありません。

フリーランスでも構いませんし、マイクロ法人など小さく法人化するのも簡単です。補助金や助成金、クラウドファンディングなどを活用して本格的な会社組織にすることだって、今の時代、簡単に出来るのです。

その経験は、万が一失敗したとしても、必ず次に活かせます。

なお、もう働きたくない！会社や仕事に絶望したときの選択肢として、いわゆる「不労所得」で生きていくという手段もあります。その方法についてはこちら⏬の記事で紹介します。

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まとめ

以上、会社を辞めたい40代のための退職・転職の傾向と対策について記しました。

40代でも退職/転職する人が多く、しかも異業者への転職も少なく有りません。
昔と違って、一生同じ会社で働くことは今後益々少なくなるでしょう。公務員であっても辞める人が増えています。どんな会社でも、どんな職種でも、どんな年齢でも、会社を辞める・転職するのが当たり前になってきています。40代での転職または起業はベストタイミングだと思います。

退職ラボは、あなたの勇気ある一歩を応援しています。
退職したいけど、決めかねている、失敗したくない、、という方は、退職ラボの記事を参考にしてみてください。

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