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今の仕事が辛いと思い悩んでいる60歳の為のキャリアカウンセリング〜すぐにでも出来る不安解消の選択肢

人材開発専門家としての私(サイト運営者)の知識と経験をもとに、60歳になって仕事について悩んでいる方に向けて、現状に対するアドバイスと今後どのような行動をとるべきかについて、いくつかの選択肢を提案します。

60歳という年齢になると、退職やキャリアの転換を考える時期に差し掛かかるので、色々考え、悩み・葛藤することがあると思います。

仕事は続けたいけど。。

このまま引退するのは嫌だし。。

体調にも不安があるし。。

これからはもっと楽な仕事がしたいけど。。

この段階での変化や不満を扱うことは、新たな可能性を見つける一歩となるかもしれません。

この記事が60代の仕事の悩みの解決の糸口となり、今後のキャリアにお役に立てれば幸いです。

目次

仕事がつらいと感じる60歳が今すべきこと

まず、60歳のあなたが現在の社会的環境や仕事に対して感じているストレスや困難について考えてみましょう。

現代の社会は急速に変化しており、テクノロジーやコミュニケーション手段の進化によって仕事や日常生活が大きく影響を受けています。また、職場の要求や期待も変わりつつあるかもしれません。

現実を受け止める際には以下のポイントを考慮することが重要です。

人生の新たなフェーズ

60歳という節目は、人生の新たなフェーズの始まりとも捉えられます。これまでの経験を活かしつつ、これからの人生に対して新たな目標や目指す方向を考えることができます。

自己評価と自己受容

自分の過去の成果や経験を評価し、自己肯定感を高めることが大切です。また、自分自身を受け入れることで、自信と安心感を持ちながら未来に向かうことができます。

仕事と生活のバランス

60歳になると、仕事だけでなく生活全体の充実度が重要となります。趣味や家族との時間を大切にし、バランスの取れた生活を実現することで、ストレスの軽減が期待できます。

それらを踏まえて、今後の行動についていくつかの選択肢を提案します。

仕事が辛い時は、辛い気持ちを認め、自分を大切にすることが大切です。

とにかく、辛い気持ちを一人で抱え込まずに、先ずは、誰かに相談し、自分を労る時間を作ってください。そうするだけでも、辛い気持ちを乗り越えることができるかもしれません。

でも、誰にも相談できない・したくない、または、相談したけれど解決しなかった、、そんな方も少なくないと思います。そんな方は、下の記事を参照下さい。

仕事が辛いと悩んでいる60歳がとるべき行動

セカンドキャリアの検討

60代で新たなキャリアの道を模索することも一つの選択肢です。趣味や興味を基に、新しい仕事やプロジェクトに挑戦してみることで、充実感を得ることができるかもしれません。

シニア世代の転職・独立起業・複業・定年後のセカンドキャリア準備をサポートし、人生後半のキャリア自律を叶えるシニア向けのオンラインビジネススクールがあります。成功の確度を高めたい方に、おすすめです。

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ボランティアや教育活動

60代になると、社会貢献や知識の共有などの活動が意義を持つことがあります。ボランティア活動や教育関連の仕事を通じて、新たな喜びを見つけることができるかもしれません。

国内最大級のボランティア募集ポータルサイト「ボランティアプラットホーム」で、日本全国の様々なボランティア活動をチェックしてみて下さい。

メンターとしての活動

自分の経験と知識を若い世代に伝えるメンターとしての活動も検討してみましょう。アドバイスや指導を通じて、自己満足感を得ることができます。

キャリアに関する事、例えば、就職、転職、副業、仕事の悩みや目標設定、目標達成に関して、カウンセリング、コーチング、ティーチング等の手法を用いて課題解決を図るサービスがあります。これからの人生の成功の確度を高めたい方に、おすすめです。

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健康とリラックス

60代での健康の維持とリラックスは重要です。運動や健康的な食生活を心掛け、ストレスを軽減する方法を探求することで、生活の質を向上させることができます。また、仕事の辛さを感じる時には、メンタルヘルスのケアを重視しましょう。ストレス管理やリラクゼーション方法を取り入れ、心身の健康を保つことが大切です。

臨床心理士や社会福祉士などの専門家に気軽にオンライン相談・カウンセリングが受けられるサービスがあります。話しやすいスタイルを選んで、自分に合った専門家を見つけるまでお試しカウンセリングも可能です。

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仕事が辛いと悩む60歳の選択

自分自身の強みや関心を活かし、充実した後半人生を築くための選択をすることで、60代でも意義ある人生を実現することができるでしょう。

無論、最終的な選択肢は、その人の状況や価値観によって異なります。専門家のアドバイスを受けつつ、自分自身の気持ちや目標を大切に考えながら、今後の道を選んでいくことをお勧めします。

退職する場合の最善策

もはや今いる会社には期待せず、退職を選択することも賢明な判断だと思います。長く勤めた会社だと未練があるかもしれませんが、ドライに割り切って、これからは自分優先に考えましょう。

もし、仕事を辞める・会社を退職するという選択(決意)をしたならば、先ずは、誰よりも先に(会社に届け出るよりも先に)退職代行サービスに相談することをおすすめします。※相談は無料です。

どんなに理不尽な会社でも、退職代行サービスを利用することで、円満且つスムーズに、安全確実に会社を辞めることが出来ます。厄介な事務手続きはもちろん、会社との交渉事もお願いできる退職代行サービスもあるので、全てを任せて、次の新しい人生への準備を優先させることが出来ます

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退職する前に想定しておくべきリスク

60代が仕事(会社)を辞めた場合には、以下のリスクが考えられます。

  • 社会とのつながりの減少
    仕事は、社会とのつながりのひとつです。退職することで、社会とのつながりが減少する可能性があります。社会とのつながりが減少することで、孤独感や疎外感を感じてしまうこともあるでしょう。
  • 健康問題が発生する
    仕事を辞めて退職後の生活が始まると、今までとは異なるストレスや不安を感じてしまう人もいます。そのため、健康問題が発生するリスクが高まります。

これらのリスクを回避するためには、現実に目を向け、自らが自らに合った対策を実践することが大切です。それは会社を辞める場合も辞めなないで続ける場合でも同じです。上記のアドバイスを参考に、慎重にしっかりと準備をして、前向きで積極的に行動しましょう。

参考記事:会社は辞めたい、でもまだ働きたい60代のための退職・転職(再就職)の傾向と対策

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この記事の著者情報
退職ラボの運営者
著者
  • 1980年 奈良県生まれ、神奈川県在住。
  • 7社中6社で退職代行を利用して退職。
  • バイト含め、20数社の退職経験。
  • ブラック企業で職場いじめを経験。
  • パワハラ、モラハラで精神崩壊した。
  • のべ3年半の休職経験あり。
  • 現在は人材開発専門家として複数のベンチャー企業にてHRBPを務める。

筆者のSNS情報⇒     

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