仕事を辞めたいと悩むシングルマザーの傾向と対策〜すぐにでも出来る不安解消の選択肢

人材開発専門家としての私（サイト運営者）の知識と経験をもとに、仕事を辞めたいと悩むシングルマザーに向けて、現状に対するアドバイスと今後どのような行動をとるべきかについて、いくつかの選択肢を提案します。

シングルマザーとして働くことは、大変なことです。仕事と育児を両立するのは、体力的にも精神的にも大きな負担になります。

仕事辞めたいと思うのは、決して甘えではありません。むしろ、自分の心身の健康や、子どもの幸せを守るために、大切な判断であると言えます。

悩み・葛藤、いろいろあると思います。

この記事が解決の糸口となり、今後のキャリアにお役に立てれば幸いです。

シングルマザーが仕事を辞めたいと思う主な要因

シングルマザーが、今の仕事を辞めたいと思うタイミングや理由には、以下のようなものが考えられます。

• 経済的な理由

シングルマザーにとって、仕事は経済的な基盤を支える重要なものです。そのため、収入が減ったり、仕事がなくなったりすると、生活が困窮する可能性があります。このような経済的な理由から、仕事を辞めたいと思うことがあります。

• 仕事と家庭の両立の難しさ

シングルマザーは、仕事と家庭の両立に悩むことが多いです。仕事に集中したいけど、子どもの世話や家事が気になって集中できない、仕事で疲れて帰ってきても、子どもの世話や家事があるので、自分の時間がとれない、などといった悩みがあります。このような仕事と家庭の両立の難しさから、仕事を辞めたいと思うことがあります。

• 職場の人間関係の悩み

シングルマザーは、職場の人間関係の悩みから仕事を辞めたいと思うこともあります。上司や同僚からの理解や協力が得られず、孤立感や疎外感を感じたり、職場の雰囲気が悪く、ストレスを感じたりすることがあります。

• 仕事へのやりがいのなさ

シングルマザーの中には、仕事にやりがいを見いだせない人もいます。仕事が単調でつまらない、仕事の成果が思うように出ない、などといった理由で、仕事へのやりがいを見いだせず、仕事を辞めたいと思うことがあります。

仕事を辞めたいシングルマザーが今すべきこと

シングルマザーが、仕事を辞めるということは、大きな決断です。じっくり考えてから、本当に辞めるかどうかを決めることが大切です。

現代社会では、シングルマザーが仕事と家庭の両立を図ることが難しいことがあります。経済的な圧力や子育ての負担が高まることもあるでしょう。

先ずは、今あなたを取り巻く環境と、あなた自身の現状を客観的に見つめてみましょう。

現実を受け止める際には以下のポイントを考慮することが重要です。

自己評価と自己受容:

シングルマザーとしての自己評価を高め、自己受容を大切にしましょう。自分自身を認め、自信を持つことが大切です。

ストレス管理

仕事と子育ての両立はストレスを引き起こすことがあります。ストレスを管理し、リラックスの時間を確保することが大切です。

それらを踏まえて、今後の行動についていくつかの選択肢を提案します。

仕事を辞めたいと感じ始めたら、できるだけ早めに何かしらの行動を起こすことが大切です。何もしないままでは、状況は悪化する一方です。

勿論、仕事を辞める以外にも、仕事の量や内容を減らす、パートや派遣で働く、などといった選択肢もあります。以下の提案を検討して、自分に合った方法を見つけてください。

仕事を辞めたいシングルマザーがとるべき行動

職場環境の改善

まずは、仕事のストレス要因を特定し、職場環境の改善を試みましょう。上司や人事部門とコミュニケーションを取り、柔軟な労働条件やサポートを求めることができます。

でも、誰にも相談できない・したくない、または、相談したけれど解決しなかった、、そんな方も少なくないと思います。そんな方は、下の記事を参照下さい。

支援を受ける

あなたの地域や国にはシングルマザー向けのサポートプログラムや福祉制度が存在するかもしれません。これらの支援を受けることで、経済的な負担を軽減できます。

 内閣府・男女共同参画局の「女性応援ポータルサイト」が参考になると思います。

スキル向上

仕事のスキルを向上させ、キャリアの発展を図ることができます。スキルアップの機会やプログラムを探してみましょう。

様々なスキルを外出せずに自宅で学べる「ヒューマンアカデミー」のオンライン講座。実際の仕事に必要なスキルを目的の分野に合わせて組み合わせることができます。厚生労働省の教育訓練給付金対象コースも有ります。

これから必ず役に立つ、プログラミングやWebデザイン、動画編集、AI・データサイエンスなど、次代のニーズに特化したスキルを確実に身につけられるプログラミングスクールがあります。

ご存知、生涯学習のユーキャンには、将来役立つ資格・技能から、楽しい趣味・教養まで、100以上の通信講座があります。学ぶ時間も場所も思いのまま。自分のペースでしっかり楽しく学べます。

キャリア変更

シングルマザーとしての負担を軽減するため、別のキャリアパスを検討することができます。例えば、在宅ワークやフリーランスの仕事など、柔軟な労働環境を模索しましょう。

キャリアに関する事、例えば、就職、転職、副業、仕事の悩みや目標設定、目標達成に関して、カウンセリング、コーチング、ティーチング等の手法を用いて課題解決を図るサービスがあります。これからの人生の成功の確度を高めたい方に、おすすめです。

シングルマザーにおすすめの仕事

シングルマザーにおすすめの仕事は、以下のようなものが挙げられます。

• 事務職
  事務職は、未経験でも比較的働きやすい職種です。また、正社員、パート・アルバイト、在宅ワークなど、働き方の選択肢が豊富です。

• 販売職
  販売職は、接客のスキルを身につけることで、正社員、パート・アルバイトなど、さまざまな働き方ができます。

• 介護職
  介護職は、人手不足のため、求人が多く、未経験でも働きやすい職種です。

• 保育士
  保育士は、子どもが好きな人にはおすすめの職種です。

• 在宅ワーク
  在宅ワークは、自宅で仕事ができるため、通勤時間や家事・育児の時間を削減することができます。
  具体的には以下のような職種があります。収入が高い順に記します。
  • 翻訳・通訳
  • Webデザイン・制作
  • イラスト制作
  • ライティング
  • データ入力

• フリーランス
  フリーランスは、自分のペースで仕事ができるため、自分の時間やライフスタイルに合わせて働くことができます。そのため、自由に働きたいシングルマザーにおすすめです。

当たり前ですが、シングルマザーは、仕事と家庭の両立が難しいです。そのため、仕事と家庭の両立ができる仕事を選ぶことが望まれます。また、自分に合ったスキルや経験を活かせる仕事を選ぶことで、仕事のやりがいを感じやすくなります。

シングルマザーが仕事を選ぶ際には、収入は重要なポイントですが、自分の状況や希望をよく考えて、自分に合った仕事を選ぶことが大切です。

業界毎に特化した転職エージェントがあります。
もし、今とは違う業界に転職したい場合は以下の業種別記事を参考にしてください。

カウンセリング

必要であれば専門のカウンセリングやサポートグループに参加し、ストレスや感情を共有しましょう。

臨床心理士や社会福祉士などの専門家に気軽にオンライン相談・カウンセリングが受けられるサービスがあります。話しやすいスタイルを選んで、自分に合った専門家を見つけるまでお試しカウンセリングも可能です。

仕事を辞めたいシングルマザーの選択

仕事辞める決断は、誰にとっても簡単なことではありません。しかし、自分にとって最善の選択をするために、じっくりと考えてみてください。

最も重要なのは、あなたの幸福と子供の幸福を守ることです。自分自身の健康と幸福を最優先に考え、必要ならば専門家のサポートを受けることが大切です。

無論、最終的な選択肢は、その人の状況や価値観によって異なります。前向きな行動を取ることで、仕事に対する辛さを軽減し、充実感を感じることができるようになりますので、自分自身の気持ちや目標を大切に考えながら、今後の道を選んでいくことをお勧めします。

退職する場合の最善策

あなたがどんなに努力をしても、会社の体質を変えることはできません。その場合、退職を選択することも賢明な判断だと思います。

もし、仕事を辞める・会社を退職するという選択（決意）をしたならば、先ずは、誰よりも先に（場合によっては会社の上司よりも先に）退職代行サービスに相談することをおすすめします。※相談は無料です。

どんなに理不尽な会社でも、退職代行サービスを利用することで、円満且つスムーズに、安全確実に会社を辞めることが出来ます。ブラック的要素がある会社や、あなたと上司または会社との間で何らかのトラブルがある場合には、なおのこと退職代行を利用すべきです。

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無論、納得して会社に残り今の悩みを解消出来るのであれば何ら問題ありませんが、流されて妥協して、会社に残るようでは何も解決しません。また同じような悩みに陥らないためにも、スムーズで確実に退職することと、次の転職先選びには慎重さが必要になります。退職代行には退職はもちろん、転職サポートも含まれるサービスもあるので、今後の人生においてもあなたにとって有利な退職とするために、あなたに合った退職代行サービスを選択下さい。

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